J’ai testé: l’application mobile NIKE Training Club

J’adore le sport, mais je déteste les salles de sport. J’ai toujours pratiqué des activités qui me passionnent (gymnastique, pole dance, stretching et contorsion, randonnée). Malheureusement, à cause de la météo, du travail, bref, de mon emploi du temps de façon général, je peux pas toujours assouvir à mes désirs! Alors afin de ne pas rester inactive trop longtemps, j’ai décidé de faire du sport depuis chez moi en téléchargeant l’application mobile Nike + Training Club.

L’application est gratuite, et ne propose aucun supplément. On se créer simplement un compte avec son adresse e-mail ou son compte Facebook, et c’est parti.

J’avais déjà eu l’occasion de télécharger des applications sportives de ce genre. C’est vrai que lorsqu’on préfère faire du sport depuis la maison, pour quelques raisons que ce soit, c’est compliqué de se faire soi-même son programme. Chacun son métier, et nous ne sommes pas tous coachs sportifs! Et payer pour avoir un programme sportif, très peu pour moi. J’estime qu’avec juste un minimum de motivation, et les bons outils, on peut très bien y arriver seul pour rester actif (attention, je ne parle pas là de ceux qui ont des objectifs bien précis!). Or, mes précédents téléchargements n’avaient pas abouti: application mal faites, pas pratiques ni très ergonomiques. Où alors les fausses applications gratuites, qui une fois téléchargées ne nous donnent accès à rien du tout car vous savez…vous avez choisi celle qui est gratuite, justement.

 

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En revanche, avec la Nike Training Club, c’est différent. On met quelques informations personnelles (mais non obligatoires) telles que son poids, sa taille et son objectif. A partir de là, nous avons tout un tas d’exercice, de challenges, et pouvons même avoir des programmes personnalisés et évolutifs.

Vous pouvez vous même grâce à l’application vous faire votre emploi du temps sportif, ce qui permet de mieux s’organiser et d’avoir une meilleure vue d’ensemble sur la semaine à venir, en fonction de son emploi du temps et de ses empêchements. D’ailleurs, si vous devez un jour annuler un entraînement, vous pouvez le reporter pour un autre jour!

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Les entraînements sont proposés par des coachs et athlètes. Le temps des exercices à faire et très variable (de 15 à 45 minutes en moyenne), ainsi que l’intensité, ce qui permet à chacun de s’adapter. D’ailleurs, la petite nouveauté étant qu’ils proposent maintenant des cours de yoga, pour ceux qui un jour dans la semaine voudraient avoir une petite activité relaxante.

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L’application permet un suivi très clair de ses entraînements: ce que l’on a fait au cours des dernières semaines, le temps des activités, etc.

Le grand plus néanmoins, c’est que tous les entraînements sont accompagnés de vidéos explicatives et détaillées des mouvements à faire. Comme si on avait un coach près de nous…mais là, virtuel!

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En revanche, certains exercices demandent du matériel : tapis, haltères, kettler ball, box, par exemple. Personnellement, je n’ai jamais voulu investir, et dès qu’il faut du matériel, soit je m’adapte, soit je filtre dès le départ en choisissant les entraînements ne nécessitant aucun matériel.

Très sincèrement, peut-être pas pour les grands sportifs, mais à tout ceux qui veulent juste rester actif sans pour autant se ruiner en programme sportif ou souscription dans des salles de sport, cette application reste une bonne alternative, car très complète, claire, et efficace.

Je la recommande grandement. Si vous avez l’occasion de la tester, vous savez quoi faire ? Me tenir informée et me donner votre avis!

Mit Liebe, E.

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